ЛИМОННАЯ ДИЕТА, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ БЫСТРО

У людей, особенно женщин, есть неконтролируемое желание похудеть или сохранить свое тело здоровым, если оно у нас есть, и избегать лишних килограммов любой ценой, что заставляет нас пробовать много лекарств, пробовать бесчисленное множество диеты и даже выполнить какой-то другой трюк для достижения этой цели.

Средство, которое было очень эффективным для многих людей и стало популярным благодаря своим великолепным результатам, – это лимонная диета, которая оказывается очень строгой и несколько агрессивной, которую не рекомендуется проводить после 5 дней подряд, поскольку она может поставить под угрозу здоровье, но это действительно очень эффективно.

Лимон – это очищающая пища, богатая витамином С, кальцием, магнием, калием, фосфором и пищевыми волокнами, а также содержит витамины В1, В2, В3, В6, железо и цинк. Лимонная диета состоит в основном из употребления мочегонных продуктов, таких как лимон, которые способствуют выведению жидкости из организма.

При выполнении этой диеты вы будете очищать организм, вытесняя излишки жидкости и избегая удержания тех, которые вы принимаете, что приводит к резкому снижению массы тела.

Несмотря на то, что считается, что лимоны способствуют быстрому снижению веса и устранению избыточного жира в животе или животе, не следует забывать, что, как ананас или артишок, это ограничительная диета для Это должно быть сделано только в течение 5 дней и не превышать его.

КАК СДЕЛАТЬ ЛИМОННУЮ ДИЕТУ?

Перед тем, как начать, вам следует помнить, что эти цитрусовые не будут уничтожать жиры сами по себе и не будут препятствовать их хранению в организме; на самом деле они разрушают молекулы, из которых состоит жир, чтобы нам было легче их устранить. Таким образом, мы должны помнить два очень важных момента:

Лимон является отличной добавкой, которую вы должны ввести в рацион, чтобы было легче избавиться от жира. Это выполнит первый шаг, второй уже сам по себе, поэтому нам следует придерживаться диеты с низким содержанием жиров, мочегонных продуктов и некоторых упражнений.

ШАГ 1

Одним из первых ключей к правильному выполнению этой диеты является ежедневное питье натощак стакан теплой воды с лимоном, так как натощак лучше получать его активные ингредиенты, чтобы очистить организм и подщелачивать организм. Старайтесь не использовать никаких подсластителей, единственное, что вы можете сделать, если заметите, что лимонный сок слишком интенсивный, – это уменьшить количество сока, вместо того, чтобы наносить его наполовину или чуть меньше, вы сами найдете идеальную дозу. для тебя.

ШАГ 2

Щелочной организм полезнее и эффективнее при сжигании жира, поэтому лимон считается незаменимой пищей для баланса нашего рН и подщелачивания организма, поэтому не стесняйтесь одевать салаты, заменяя уксус плесенью лимона, приготовить жареную грудку с лимонным соком и т. д.

ШАГ 3

Большинству из нас очень трудно пить простую воду из-за отсутствия аромата или из-за скучности, избегайте этого с помощью чего-то такого же простого и простого, как добавление сока половины лимона в литр и половину бутылки, даже если вода то, что вы будете пить, будет более полезным для вашего здоровья.

Благодаря этому вы очистите свое тело, оно оказывает почти немедленное мочегонное действие, вы боретесь с задержкой жидкости, боретесь с запорами, у вас будет лучшее пищеварение, вы оптимизируете функцию печени благодаря высокому содержанию антиоксидантов, и, если у вас здоровая печень, это будет ключевым моментом. похудеть легче.

ШАГ 4

Вечером мы рекомендуем приготовить вкусный чай с лимоном и корицей, с помощью которого вы не только улучшите свое пищеварение и ускорите обмен веществ, но и достигните противовоспалительного эффекта, когда вы чувствуете вздутие живота или задержку жидкости. , Вы можете принимать его два-четыре раза в неделю.

ШАГ 5

Каждое из приведенных выше указаний по лимонной диете должно дополняться разнообразной и сбалансированной диетой, в которой не может быть недостатка в достаточном количестве белка, витаминов и минералов. Ведение активной жизни также будет иметь ключевое значение, вам не нужно ежедневно ходить в спортзал, но вам нужно двигать своим телом, чтобы эффективно и здорово сжигать жир.

Вам не нужно иметь лимонную диету, полную ограничений, которые заставляют вас терять здоровье, просто лимон будет вашей добавкой, которая поможет вам терять несколько килограммов каждый день благодаря тому, что у вас будет более щелочной организм, улучшится ваше пищеварение, позаботьтесь о здоровье печени будет лучше очищать токсины, бороться с задержкой жидкости, ослаблять молекулы жира и устранять их.